{"id":11016,"date":"2026-02-23T12:51:53","date_gmt":"2026-02-23T11:51:53","guid":{"rendered":"https:\/\/zspgbuk.pl\/?p=11016"},"modified":"2026-02-23T12:53:18","modified_gmt":"2026-02-23T11:53:18","slug":"ogolnopolski-dzien-walki-z-depresja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zspgbuk.pl\/?p=11016","title":{"rendered":"Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105"},"content":{"rendered":"<p>Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105 przypada na\u00a023 lutego\u00a0i zosta\u0142 ustanowiony, aby zwi\u0119ksza\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 o depresji jako powa\u017cnym problemie zdrowia publicznego. Depresja to przewlek\u0142e zaburzenie nastroju, kt\u00f3re wykracza poza zwyk\u0142y smutek \u2013 objawia si\u0119 m.in. utrat\u0105 zainteresowa\u0144, obni\u017conym nastrojem, zaburzeniami snu i poczuciem bezradno\u015bci. Depresja wci\u0105\u017c cz\u0119sto jest traktowana jako temat wstydliwy i przemilczany. Nies\u0142usznie &#8211; poniewa\u017c jest to najpowszechniejsze zaburzenie psychiczne na \u015bwiecie.<\/p>\n<p>Polecamy materia\u0142y informacyjne zamieszczone na stronach internetowych MEN, kampanii spo\u0142ecznych oraz instytucji prowadz\u0105cych poradnictwo w zakresie zagadnienia depresji:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/edukacja\/materialy-pomocowe-dla-nauczycieli-w-kontaktach-z-osobami-w-kryzysie-samobojczym\">Materia\u0142y pomocnicze dla nauczycieli w kontaktach z osobami w kryzysie samob\u00f3jczym<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"https:\/\/ore.edu.pl\/2023\/03\/zdrowie-psychiczne-dzieci-i-mlodziezy-materialy-do-pobrania\/\">Zdrowie psychiczne dzieci i m\u0142odzie\u017cy \u2212 materia\u0142y do pobrania<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"https:\/\/backend.zwjr.pl\/media\/attachments\/Poradnik_dla_nauczycieli.pdf\">Poradnik dla nauczycieli dotycz\u0105cy zdrowia psychicznego uczni\u00f3w<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"https:\/\/twarzedepresji.pl\/\">Fundacja Twarze Depresji<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"https:\/\/forumprzeciwdepresji.pl\/\">Forum Przeciw Depresji<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"https:\/\/stopdepresji.pl\/\">Stop Depresji \u2013 Antydepresyjny Telefon Zaufania<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"https:\/\/zobaczznikam.pl\/\">Zobacz Znikam \u2013 Kampania na rzecz dzia\u0142ania samob\u00f3jstwom<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>a tak\u017ce scenariusze zaj\u0119\u0107 po\u015bwi\u0119conych tematowi depresji w\u015br\u00f3d os\u00f3b m\u0142odych:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"https:\/\/forumprzeciwdepresji.pl\/nastoletnia-depresja\/strefa-nauczyciela\">Forum Przeciw Depresji NASTOLETNIA DEPRESJA \u2013 Poradnik dla Nauczycieli<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"https:\/\/www.oskko.edu.pl\/rik\/EBOOK-RIK.pdf\">R\u00f3wie\u015bnicza Interwencja kryzysowa<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"https:\/\/instytutep.pl\/wolontariat-rowiesniczy\/\">Wolontariat R\u00f3wie\u015bniczy<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Bezp\u0142atne telefony i formy wsparcia kryzysowego<\/strong><\/p>\n<p>Osoby w kryzysie psychicznym mog\u0105 skorzysta\u0107 z\u00a0<strong>bezp\u0142atnych linii pomocowych<\/strong>\u00a0dzia\u0142aj\u0105cych w ca\u0142ej Polsce:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>116 123<\/strong>\u00a0\u2013 ca\u0142odobowy\u00a0<strong>Telefon Zaufania dla os\u00f3b doros\u0142ych w kryzysie emocjonalnym<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>800 70 2222<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0<strong>Centrum Wsparcia dla os\u00f3b doros\u0142ych w kryzysie psychicznym<\/strong>\u00a0\u2013 pomoc ca\u0142odobowa, r\u00f3wnie\u017c online.<\/li>\n<li><strong>116 111<\/strong>\u00a0\u2013 ca\u0142odobowy\u00a0<strong>Telefon Zaufania dla Dzieci i M\u0142odzie\u017cy<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>22 594 91 00<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0<strong>Antydepresyjny Telefon Zaufania<\/strong>\u00a0(okre\u015blone godziny dy\u017cur\u00f3w).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wszystkie te numery s\u0105 bezp\u0142atne i dost\u0119pne dla mieszka\u0144c\u00f3w Polski. Korzystanie z telefon\u00f3w zaufania mo\u017ce by\u0107 pierwszym krokiem do uzyskania pomocy i wsparcia w trudnych chwilach.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-11017\" src=\"http:\/\/zspgbuk.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/dzien-walki-z-depresja-300x163.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"163\" srcset=\"https:\/\/zspgbuk.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/dzien-walki-z-depresja-300x163.png 300w, https:\/\/zspgbuk.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/dzien-walki-z-depresja-1024x556.png 1024w, https:\/\/zspgbuk.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/dzien-walki-z-depresja-768x417.png 768w, https:\/\/zspgbuk.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/dzien-walki-z-depresja-1536x833.png 1536w, https:\/\/zspgbuk.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/dzien-walki-z-depresja.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105 przypada na\u00a023 lutego\u00a0i zosta\u0142 ustanowiony, aby zwi\u0119ksza\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 o depresji jako powa\u017cnym problemie zdrowia publicznego. Depresja to przewlek\u0142e zaburzenie nastroju, kt\u00f3re wykracza poza zwyk\u0142y smutek \u2013 objawia si\u0119 m.in. utrat\u0105 zainteresowa\u0144, obni\u017conym nastrojem, zaburzeniami snu i poczuciem bezradno\u015bci. Depresja wci\u0105\u017c cz\u0119sto jest traktowana jako temat [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11018,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zspgbuk.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11016"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zspgbuk.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zspgbuk.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zspgbuk.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zspgbuk.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11016"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zspgbuk.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11020,"href":"https:\/\/zspgbuk.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11016\/revisions\/11020"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zspgbuk.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zspgbuk.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zspgbuk.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zspgbuk.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}