Światowy Dzień Rzucania Palenia
Światowy Dzień Rzucania Palenia, obchodzony co roku w trzeci czwartek listopada, to wydarzenie poświęcone promocji zdrowego stylu życia oraz zmniejszaniu liczby osób uzależnionych od nikotyny. Inicjatywa ma zwrócić uwagę na konsekwencje palenia i zachęcić palaczy do podjęcia próby uwolnienia się od nałogu. A statystyki są alarmujące – każdego roku z powodu palenia umiera przedwcześnie około 5 milionów ludzi, a liczba ta wciąż rośnie. Nikotyna, choć legalna, jest jedną z najbardziej uzależniających substancji. Wielu palaczy uważa, że kontroluje swój nałóg, ale w rzeczywistości to nałóg kontroluje ich codzienność, zdrowie i wybory. Tegoroczne obchody kierują swoje przesłanie zarówno do dorosłych, jak i do młodzieży w wieku 15–19 lat. To szczególnie ważne, ponieważ coraz więcej młodych osób sięga po e-papierosy, woreczki nikotynowe czy podgrzewacze tytoniu, błędnie uznając je za bezpieczniejsze alternatywy. Eksperci podkreślają, że choć różnią się formą, wszystkie dostarczają nikotyny i niosą ryzyko uzależnienia. Światowy Dzień Rzucania Palenia jest świetną okazją, aby zatrzymać się na chwilę i podjąć decyzję o zmianie. Rzucenie palenia już po 20 minutach obniża tętno, a po kilku godzinach redukuje poziom tlenku węgla we krwi. Po kilku tygodniach poprawia się kondycja i samopoczucie, a w ciągu kilku lat znacząco spada ryzyko wielu chorób.
Materiały do pobrania:
