Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją przypada na 23 lutego i został ustanowiony, aby zwiększać świadomość o depresji jako poważnym problemie zdrowia publicznego. Depresja to przewlekłe zaburzenie nastroju, które wykracza poza zwykły smutek – objawia się m.in. utratą zainteresowań, obniżonym nastrojem, zaburzeniami snu i poczuciem bezradności. Depresja wciąż często jest traktowana jako temat wstydliwy i przemilczany. Niesłusznie – ponieważ jest to najpowszechniejsze zaburzenie psychiczne na świecie.
Polecamy materiały informacyjne zamieszczone na stronach internetowych MEN, kampanii społecznych oraz instytucji prowadzących poradnictwo w zakresie zagadnienia depresji:
- Materiały pomocnicze dla nauczycieli w kontaktach z osobami w kryzysie samobójczym
- Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży − materiały do pobrania
- Poradnik dla nauczycieli dotyczący zdrowia psychicznego uczniów
- Fundacja Twarze Depresji
- Forum Przeciw Depresji
- Stop Depresji – Antydepresyjny Telefon Zaufania
- Zobacz Znikam – Kampania na rzecz działania samobójstwom
a także scenariusze zajęć poświęconych tematowi depresji wśród osób młodych:
- Forum Przeciw Depresji NASTOLETNIA DEPRESJA – Poradnik dla Nauczycieli
- Rówieśnicza Interwencja kryzysowa
- Wolontariat Rówieśniczy
Bezpłatne telefony i formy wsparcia kryzysowego
Osoby w kryzysie psychicznym mogą skorzystać z bezpłatnych linii pomocowych działających w całej Polsce:
- 116 123 – całodobowy Telefon Zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
- 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym – pomoc całodobowa, również online.
- 116 111 – całodobowy Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży.
- 22 594 91 00 – Antydepresyjny Telefon Zaufania (określone godziny dyżurów).
Wszystkie te numery są bezpłatne i dostępne dla mieszkańców Polski. Korzystanie z telefonów zaufania może być pierwszym krokiem do uzyskania pomocy i wsparcia w trudnych chwilach.
