Chwila relaksu dla zdrowia psychicznego

W ramach działań z zakresu promocji zdrowia psychicznego uczniowie naszej szkoły uczestniczyli w zajęciach poświęconych treningowi autogennemu Schultza. Młodzież poznała techniki relaksacyjne pomagające redukować stres, napięcie oraz poprawiać koncentrację i samopoczucie. Ćwiczenia relaksacyjne pokazały uczniom, że troska o zdrowie psychiczne jest równie ważna jak dbanie o zdrowie fizyczne. Zdobyte umiejętności mogą pomóc im skuteczniej radzić sobie ze stresem, wzmacniać odporność psychiczną oraz zachować większy spokój i równowagę na co dzień.